Nada de exercício! Eu Me sinto cansadoMuitas pessoas com Diabetes pensam que não podem se exercitar por causa da doença, no entanto, esse pensamento está errado. A atividade física é muito importante para melhorar as condições de vida desse indivíduo bem como para ajudar a prevenir complicações. Não importa qual tipo de atividade você escolher se fizer essa escolha levando em consideração seu condicionamento físico (que irá melhorar com o tempo), sua idade e resistência. No caso de se sentir muito cansado é porque está fazendo algo errado e provavelmente não está controlando corretamente o seu Diabetes. Quando as células não conseguem absorver a glicose são privadas de energia, é por isso que um dos primeiros sintomas do Diabetes é o cansaço físico e mental. O cansaço mental pode te levar a sentir-se triste, emocionalmente frágil e com a cabeça atordoada, enquanto que o cansaço físico enfraquece os músculos e é provável que por isso não pode se sinta capaz de se exercitar. Mas, além disso, a sua fadiga pode estar relacionada também a uma má alimentação, a recomendação dos especialistas, neste sentido, é que antes de fazer exercício coma algo leve e de fácil digestão, como frutas e cereais para ter uma boa fonte de energia disponível. Para que você possa fazer exercício, sem a sensação de cansaço, recomendamos: Se certifique de estar fazendo o controle adequado de seu Diabetes.
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