Melhore seus hábitos alimentares!Uma das recomendações mais comuns quando se deseja levar uma alimentação mais saudável é a de incluir frutas e legumes. Se você deseja começar a levar a cabo esta ação, recomendamos que inclua uma fruta em seus lanches. Além de acelerar o seu metabolismo, você tem um grande número de nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento de seu organismo. Uma forma de escolher as frutas que você precisa é a sua cor: Vermelho. Fornecem licopeno e antocianinas, substâncias que ajudam a manter o coração em bom estado, melhoram a memória, diminuem o risco de padecer de algum tipo de câncer e mantidos em bom estado o trato urinárias. Boas opções são morangos, melancia e a uva.
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